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dias de desafio
Quinze dias podem mudar tudo. O desafio junta treino guiado, metas diárias e o grupo torcendo junto, para quem precisa de um empurrão para criar o hábito.
Quero entrar no próximo desafioACADEMIATemplumFitness
Uma academia onde a natureza e o bem-estar se encontram, num ambiente familiar e acolhedor em Palma Sola.
Horário de hoje
Segunda a sexta, das 6h às 11h e das 13h às 21h
0h6h11h13h21h24h
Não importa a idade, o importante é se movimentar.
Aqui treina quem está começando, quem voltou depois de anos parado, as mães, os atletas do futsal e quem só quer subir a escada de casa sem cansar. Cada um no seu ritmo, com acompanhamento de perto.
Para cada fase da vida
Grupo de emagrecimento
Você não precisa esperar janeiro para começar. O grupo não corta grupos de alimentos: o foco é melhorar os hábitos, com constância, e cada um avança no seu tempo.
Falar sobre o grupo
Saúde da mulher
Treino pensado para mães, para quem convive com lipedema e para quem quer cuidar da depressão trocantérica, com exercícios que respeitam o corpo e a rotina de cada aluna.
Tirar uma dúvidaO treino no celular, com o App Templum
Todo aluno usa o aplicativo da academia, instalado direto pelo navegador.
Treino do dia com vídeoSéries, repetições, descanso e o vídeo de cada exercício.
Avaliação posturalUma leitura da postura com exercícios de correção que entram no próprio treino.
Mensalidade e lojaPix da mensalidade e a vitrine de suplementos no mesmo lugar.
TemplumBom treino!
Hoje é dia deTreino B, costas
- Puxada frontal 3 × 12
- Remada baixa 3 × 12
- Remada curvada 3 × 10
- Prancha 3 × 30 s
MensalidadeEm dia
Iniciar treino
Quantos dias você quer treinar?
Marque os dias da semana em que você vem. O valor acompanha a sua escolha.
Seus dias de treino
Plano de 3 dias por semana
R$ 100/mês
- Musculação com acompanhamento
- Treino no App Templum
- Avaliação postural pelo aplicativo
Loja de suplementos
Suplementos com preços acessíveis, direto na academia. Pergunte o que tem em estoque antes de passar por lá.
Ver o que tem hojeParceira do Palma Sola Futsal
Desde 2024 a Templum acompanha os atletas da Associação Palma Sola de Futsal, a APASF, e a parceria foi renovada para 2026.
Venha conhecer
A primeira visita é para conhecer o espaço e conversar sobre o seu objetivo, sem compromisso.
EndereçoRua Laurindo Crestani, 1020
Palma Sola, SC, 89985-000
Palma Sola, SC, 89985-000
HorárioSegunda a sexta, das 6h às 11h e das 13h às 21h
Telefone e WhatsApp(49) 9163-6033
Instagram@academiatemplumfitness
